🎉NEUJAHR SPECIAL OFFERS🍾
Erkennst du dich hier wieder?
“Oft bin ich so erschöpft, dass ich mein Training abbrechen muss.”
Fitness- und Powerlifting Coaching für Frauen
Mit einem Click zur Powerfrau
TrainingsansätzeBedarfsanalyseZyklusbasiertdaily feedbackweekly Check-inslive Technik ChecksDaten- und ProgressionsanalyseFortschritte der Athletinnen
Maria hatte einige Plateaus. Mit einer angepassten Trainingsplanung haben wir eine neue Routine und besseres Fatiguemanagement entwickelt.
Maria hatte einige Plateaus. Mit einer angepassten Trainingsplanung haben wir eine neue Routine und besseres Fatiguemanagement entwickelt.
Lena ist schon eine erfahrene Wettkampfathletin. Bei ihr konnten wir innerhalb von 3 Monaten alle Lifts technisch verbessern. Bei der Kniebeuge und der Bench konnte sie ihr Personal Best um 5kg steigern.
Durch eine ausführliche Technikanalyse konnten wir Julias Deadlift um 15kg in 2 Monaten steigern.
Mach Schluss mit 08/15 – so wirst du zur Powerfrau!
Technikanalyse und Zielsetzung
In unserem ersten Gespräch lerne ich deinen aktuellen Stand und deine Ziele kennen, um gemeinsam einen individuell abgestimmten Plan zu entwickeln, der dich effektiv bei der Erreichung deiner Ziele unterstützt.
Sichere dir deinen PlatzDu bist nie allein!
Noch nicht überzeugt?
Deshalb bist du hier richtig
- Mein Fokus liegt ausschließlich bei Frauen.
- Du bekommst auf dich zugeschnittene Trainingspläne mit laufender Anpassung.
- Eine gute Coach-Trainee Beziehung ist bei mir groß geschrieben.
- Du bekommst eine Rundum-Betreuung, sodass dein Training zu jeder Lebenssituation angepasst wird.
Lizenzen & Auszeichnungen
- Sport-Mentaltrainer B-Lizenz
- Diplomierte Personal- und Fitnesstrainerin
- ÖM und LM KDK Siegerin in der -63kg Klasse
- Young Champion NÖ 2023
- Health & Nutrition Coach Auszeichnung
Wann wagst du den Schritt?
“Patricia ist so motiviert und steckt einen total damit an. Sie wirkt kompetent und hat auf jede Frage eine Antwort. Dank ihr bleibe ich endlich wirklich am Ball und habe den Spaß am Training wieder gefunden.”
“Patricia ist so motiviert und steckt einen total damit an. Sie wirkt kompetent und hat auf jede Frage eine Antwort. Dank ihr bleibe ich endlich wirklich am Ball und habe den Spaß am Training wieder gefunden.”
“Sehr freundlich und hat Spaß gemacht! Alle Übungen sehr gut erklärt”
“Ich kann das Training mit Patricia aus ganzem Herzen jeder Frau empfehlen. Ich habe mich jahrelang vor Krafttraining gedrückt, weil ich einfach nicht wusste, was ich tun soll und wie das ganze geht. Sie hat mir das Selbstbewusstsein gegeben im Fitnessstudio nicht nur laufen zu gehen, sondern endlich auch Krafttraining zu machen. Patricia geht voll auf deine Bedürfnisse ein und es macht einfach Spaß. DANKE!!!”
“Einfach alles! Ich hab mich sehr wohl gefühlt und alles super erklärt bekommen. Freue mich sehr auf alle weiteren Einheiten :)”
“Du bist sehr auf meine Themen eingegangen, vor allem weil ich auch bissel Angst hatte wegen der Tennisarme. Fühle mich sehr wohl bei dir mit den Trainerstunden, freu mich auf weitere Trainingspläne, die dann anspruchsvoller werden. Mit dir kann man auch einfach so plaudern, und ich mag es auch, wenn ich dir zwischendurch mal schreiben kann, wenn ich Fragen usw habe. Find überhaupt den Evoclub sehr cool auch was das Konzept angeht.”
“Das Personaltraining war sehr entspannt und du hast alles gut erklärt. :) Hat mir mein erstes Stück confidence gegeben, künftig allein ins Gym zu gehen.”
“Das Powerlifting Coaching bei Pati ist echt ne 10/10! Bei ihr hat man wirklich das Gefühl, dass man ihr zu 100% vertrauen kann & sie einfach Ahnung hat, von dem was sie macht. Sie geht immer direkt auf alle Bedürfnisse ein und es ist einfach mega motivierend mit ihr zusammen zu arbeiten!”
“Ich kann das Coaching zu 100% weiter empfehlen. Ich bin in drei Monaten mental und physisch gewachsen und kann nun mentale Trainingsblockaden besser überwinden und mich an mehr Gewicht trauen 💪🏻 Es war oft nicht leicht, da vorallem die Gesundheit vieles komplizierter machte, aber der Plan wurde immer asap adaptiert und für jedes Problem eine Lösung gefunden. Und Patricia unterstützte mich bei jedem Struggle und gab super Tipps! Die Personal Trainings sind effektiv, lustig und ich lerne immer wieder was Neues. Man wird aber auch ordentlich gefordert 😂 Ich bin super happy mit der Coaching Entscheidung!”