Powerlifting so wie ich es mir selbst früher gewünscht hätte.
Ein Coaching nur für Frauen, in dem dein Zyklus nicht ignoriert wird und du dich nicht ständig erklären musst.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man „einfach funktionieren“ soll, obwohl der Körper gerade was anderes sagt – und genau deshalb plane ich dein Training so, dass es zu dir passt: zu deiner Energie, deinem Alltag und zu dem, was dein Zyklus gerade mitbringt.
Wenn du deine Periode hast oder Beschwerden spürst, ist das kein „Problem“, sondern einfach ein Teil des Plans. Du darfst bei mir du selbst sein, ohne Druck, ohne Vergleiche, ohne das Gefühl, nicht hart genug zu sein.
Wir trainieren strukturiert, mit klarer Richtung und so, dass du langfristig und vor allem nachhaltiger stärker wirst.
Ich freue mich, dich auf deiner Powerlifting-Reise zu begleiten. 🩷
POWERLIFTING
COACHINGPAKETE💖
Dass du heute hier bist ist der erste Schritt.
Lass uns gemeinsam deinen nächsten gehen.
➡️Welches Paket passt zu dir?
Starter Pack
Progress Pack
Advanced Pack
Individueller Trainingsplan (Google Sheets und zukünftig App Zugang)
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Technik Fundament SBD
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ggf. Plananpassungen
alle zwei Wochen✅
innerhalb von 48h✅
innerhalb von 24h✅
Anpassungsstrategien für Zyklus, Stress usw. erarbeiten
monatlich✅
unlimited✅
unlimited✅
Whatsapp Support
innerhalb 48h✅
innerhalb 24h✅
Priority (innerhalb 12h)✅
Online/Live Technichecks
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Wöchentliche Trainingsreviews/ Checkinns
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komplette Wettkampfplanung
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inkl. Vor Ort/Online Betreuung✅
Sportmentaltraining 1:1
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Weekly Video Calls 20-30min
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Meilenstein Gespräch
halbjährlich✅
1x pro Quartal✅
flexibel je nach Ziele ✅
Miteinbezug in die Trainingsplanung (für Trainerinnen oder Interessierte)
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175€/ Monat
205€/Monat
305€/Monat
Catch me in
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Ein Coaching, das alles verändert
VORHER
- Du denkst, du müsstest nur härter pushen, dabei bist du eigentlich schon am Limit.
- Du weißt nicht, warum deine Kraft in Wellen kommt und du beginnst, an dir selbst zu zweifeln.
- Du hast das Gefühl, dein aktueller Trainingsplan passt irgendwie nicht zu dir, aber du weißt nicht, wie du es ändern sollst.
- Du fragst dich, ob du einfach “zu sensibel” bist oder ob dein Körper dir etwas sagen will.
- Du liebst Powerlifting ,aber manchmal fühlt es sich an, als würdest du gegen deinen eigenen Körper kämpfen.
NACHHER
- Du weißt jetzt, wann Push sinnvoll ist und wann Regeneration deine Stärke vergrößert.
- Du erwartest Schwankungen nicht nur, du nutzt sie bewusst.
- Du vertraust deiner Stärke, auch wenn sie sich verändert.
- Dein Trainingsplan ist jetzt an deinen Körper angepasst, nicht umgekehrt.
- Dein Training folgt deiner Kraftkurve, deinem Energielevel, deinem Leben.
Powerlifting fühlt sich wieder nach Wachstum, Kraft und Freude an, nicht nach Druck.
Kundinnen Stimmen
Wann bist du an der Reihe?
0+
Frauen im Powerlifting gecoached
Du bist dir noch nicht sicher, welches Paket zu dir passt?
Buch dir dein kostenloses Erstgespräch, gemeinsam können wir quatschen, was am besten zu dir passt💖
Noch Fragen?
Muss ich Powerlifting-Erfahrung haben?
Geht es nur um Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben?
Wird mein Zyklus im Powerlifting Coaching berücksichtigt?
Ist das Coaching auch geeignet, wenn ich keinen Wettkampf plane?
Wie messt ihr Fortschritt im Powerlifting Coaching?