FITNESS

PERSONALTRAINING💖

Dass du heute hier bist ist der erste Schritt.
Lass uns gemeinsam deinen nächsten gehen.

Bei POWERHER ist Training mehr als nur „durchziehen“.
Hier geht es darum, dass dein Training zu dir passt, zu deinem Körper, deinem Zyklus und deinem Alltag.

Als Frau schwanken Energie, Stimmung, Kraft und Fokus. Statt das zu ignorieren, planen wir genau damit. Du bekommst Personal Training, das dich stärker macht, ohne dich zu überfordern: mit Struktur, klarer Progression und Anpassungen, wenn dein Leben gerade mehr verlangt.

Mal pushen wir, mal arbeiten wir an Technik und Aufbau, mal steht Regeneration im Fokus – immer mit einem Plan, der dich langfristig voranbringt.

Wenn du bereit bist für Training, das sich stimmig anfühlt und wirklich funktioniert:
Ich freue mich, dich zu begleiten. 🩷

Catch me in

1:1 Training

4 Wochen Programm STARTER

In diesen 4 Wochen bekommst du:

• 1x pro Woche Personal Training mit mir (50 Minuten) wir konzentrieren uns auf Technik, Kraftaufbau und ein gutes Körpergefühl 

• Einen individuellen Trainingsplan, der zu deinem Alltag und deinem aktuellen Level passt 

• Laufende Anpassungen, wenn etwas nicht stimmig ist oder sich dein Ziel verändert 

• Klare Begleitung & Feedback, damit du nicht allein herumprobierst, sondern mit Sicherheit trainierst

380€300€/EINMALZAHLUNG IM VORAUS

Termin vereinbaren

4 Wochen Programm INTENSIV

In den 4 Wochen bekommst du:

• 2x pro Woche Personal Training mit mir (50 Minuten) – wir arbeiten an Technik, Kraft und Körpergefühl 

• Einen individuellen Trainingsplan, der genau zu deinem Alltag und deinem Level passt 

• Ernährungsempfehlungen, die realistisch sind und zu deinem Leben passen (kein Zwang, kein Verzicht) 

• Laufende Anpassungen, wenn sich dein Körper, dein Alltag oder dein Ziel verändert 

• Klare Begleitung, regelmäßiges Feedback und einen Ort, an dem du dich sicher fühlen darfst

750€ 500€ / EINMALZAHLUNG IM VORAUS

Termin vereinbaren

3/5/8/10 Sessions

In diesen Sessions bekommst du:
• Personal Training mit mir (je 50 Minuten) wir arbeiten an Technik, Kraftaufbau und einem sicheren, guten Körpergefühl 

• Einen individuellen Trainingsplan, der zu deinem Alltag und deinem Level passt 

• Laufende Anpassungen, wenn sich etwas verändert oder du merkst, dass ein anderer Fokus dir besser tut 

• Klare Begleitung & Feedback, damit du dich nicht durchprobieren musst, sondern weißt, was du tust und warum

Die Sessions müssen nicht wöchentlich eingelöst werden. Du nutzt sie, wann es in dein Leben passt – regelmäßig, flexibel oder phasenweise.

3er-Block: 285€

5er-Block: 475€ 
8er-Block: 760€
10er-Block:950€
(TEILZAHLUNGEN MÖGLICH)

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Training, das alles verändert

VORHER

Du versuchst, „dran zu bleiben“ – aber dein aktueller Trainingsplan fühlt sich nicht wirklich passend an.
Du willst stärker werden.
Du willst dich wohl in deinem Körper fühlen.
Du willst Training, das zu dir passt – nicht andersrum.

NACHHER

Du weißt jetzt, was dein Körper braucht – und warum.
Du trainierst mit Klarheit, statt mit Fragezeichen im Kopf.
Die Übungen fühlen sich sicher an, stark, kontrolliert – nicht mehr wie „rat mal, ob das richtig ist“.
Du merkst, wie du Fortschritte machst, nicht nur auf Papier, sondern in deinem Körpergefühl.
Du vertraust dir und deinem Körper

Kundinnen Stimmen

Wann bist du an der Reihe?

Frauen 1:1 gecoacht

Ja ich will gemeinsam mit dir starten

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Noch Fragen?

Was ist, wenn ich meine Periode habe oder Beschwerden spüre?

Brauche ich bestimmte Voraussetzungen oder Kraftwerte?

Trainieren wir nur mit Langhantel?

Ist Personal Training auch sinnvoll, wenn ich Rücken- oder Knieprobleme habe?

Ist das Training sehr leistungsorientiert oder auch achtsam?